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Gino Plus: Unterschied zwischen den Versionen

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| Datum = 9. September 2015
 
| Datum = 9. September 2015
 
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=MEdohQtEjfw 1]
 
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=MEdohQtEjfw 1]
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}}
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{{ Folge/LUA
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| Nr = 3
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| Thema = Dehn-Übung: "Wie man richtig steht"
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Max
 +
| Datum = 16. September 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=KynvYCExGaM 1]
 +
}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 4
 +
| Thema = Dehn-Übung: Innenrotation der Schulter
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Charly
 +
| Datum = 19. September 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=Qxph9KJiNCk 1]
 +
}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 5
 +
| Thema = Sling-Trainer: Rudern
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Eduard
 +
| Datum = 23. September 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=hQOwOkqp87A 1]
 +
}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 6
 +
| Thema = Körperhaltung: Hüftbeugerdehnung
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Sofia
 +
| Datum = 26. September
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=bXMC9f0TOSI 1]
 +
}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 7
 +
| Thema = Atemübung: Bauchatmung mit Simon
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Simon
 +
| Datum = 3. Oktober 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=7AgBM6pioLg 1]
 +
}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 8
 +
| Thema = Klimmzüge
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Tim
 +
| Datum = 3. Oktober 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=9dNW1qjyMgg 1]
 +
}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 9
 +
| Thema = Nackendehnung
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Marco
 +
| Datum = 7. Oktober 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=Zb4N2zVXoAI 1]
 +
}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 10
 +
| Thema = Ganzkörperstütz und Bauchübung, Unterarmstütz
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Michael K.
 +
| Datum = 7. Oktober 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=ArGduoxsPoA 1]
 +
}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 11
 +
| Thema = Dehnübung: Brustmuskulatur
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Miriam
 +
| Datum = 14. Oktober 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=Ti49UHbOySA 1]
 +
}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 12
 +
| Thema = Po-Übung: Frog Pumps
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Timo
 +
| Datum = 21. Oktober 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=D415yWb2y6k 1]
 +
}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 13
 +
| Thema = Schulterübung: Face Pulls
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Bell, Josi
 +
| Datum = 21. Oktober 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=BBMsQzArJFs 1]
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{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 14
 +
| Thema = Hüftübung: Hip Thrusts
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Steffen
 +
| Datum = 28. Oktober 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=4KQqsyJA8LE 1]
 +
}}
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{{ Folge/LUA
 +
| Nr = Fallout Extra
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| Thema = Frühsport im Vault
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| Moderatoren = [[Gino Singh]], Nils
 +
| Datum = 31. Oktober
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=xo34wm5Bgqg 1]
 +
}}
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{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 15
 +
| Thema = Rückendehnung
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Steffen M.
 +
| Datum = 31. Oktober 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=5kg3hamzjnQ 1]
 +
}}
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{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 16
 +
| Thema = Kreuzheben: Richtig heben
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Nils
 +
| Datum = 4. November 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=t_J1fgfyTis 1]
 +
}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 17
 +
| Thema = Bauchübung: Frog Sit-Ups
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]],
 +
| Datum = 7. November 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=4XegmvbUvWc 1]
 +
}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 18
 +
| Thema = Richtig sitzen
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Miriam
 +
| Datum = 11. November 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=tLrhP-i-DmE 1]
 +
}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 19
 +
| Thema = Richtige Liegestütze
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| Moderatoren = [[Gino Singh]], Gunnar
 +
| Datum = 14. November 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=kdXfjiOAqDo 1]
 +
}}
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{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 20
 +
| Thema = Power-Übung mit Gewicht: Schultdrücken
 +
| Moderatoren = [[Gino Singh]], Basti
 +
| Datum = 18. November 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=H4Cj9GFgEGY 1]
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}}
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{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 21
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| Thema = Richtig gehen mit Svenja
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| Moderatoren = [[Gino Singh]], Svenja
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| Datum = 25. November 2015
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| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=kIX0RUogOLo 1]
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}}
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{{ Folge/LUA
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| Nr = 22
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| Thema = Rudern mit dem Kettlebell-Gewicht
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| Moderatoren = [[Gino Singh]], Michael Krogmann
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| Datum = 27. November 2015
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| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=K266mqsXzKQ&index=23 1]
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{{ Folge/LUA
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| Nr = 23
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| Thema = Richtig Fahrradfahren
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| Moderatoren = [[Gino Singh]], Michael Reinke
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| Datum = 2. Dezember 2015
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| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=G90rg7V1m98 1]
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}}
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{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 24
 +
| Thema = Handgelenkmobilisierung/-entspannung
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| Moderatoren = [[Gino Singh]], Marco
 +
| Datum = 4. Dezember 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=zcKkPQT47MA 1]
 +
}}
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{{ Folge/LUA
 +
| Nr = 25
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| Thema = Po-Übung
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| Moderatoren = [[Gino Singh]], Sofia
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| Datum = 9. Dezember 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=6N_9h9r8CRs 1]
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}}
 +
{{ Folge/LUA
 +
| Nr = Weihnachts Spezial Extended
 +
| Thema = Festtagsstündchen: Gino+ Extended
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| Moderatoren = [[Gino Singh]],
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| Datum = 24. Dezember 2015
 +
| VOD = [https://www.youtube.com/watch?v=9dwFWwJvUgQ 1] [https://www.youtube.com/watch?v=o_0KKV_kVMw 2]
 
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Version vom 4. Januar 2016, 19:48 Uhr

Gino Plus
Gino Plus
Format Aufgezeichnet
Moderatoren Gino Singh

In Gino Plus zeigt Gino in kurzen Videos diverse Fitness-Übungen.

VoDs

Nr. Folgentitel Moderator Erstausstrahlung VOD
1 Vorstellung der Geräte Gino Singh 9. September 2015 1
2 Theraband-Übung: "Pull apart" Gino Singh, Dennis R. 9. September 2015 1
3 Dehn-Übung: "Wie man richtig steht" Gino Singh, Max 16. September 2015 1
4 Dehn-Übung: Innenrotation der Schulter Gino Singh, Charly 19. September 2015 1
5 Sling-Trainer: Rudern Gino Singh, Eduard 23. September 2015 1
6 Körperhaltung: Hüftbeugerdehnung Gino Singh, Sofia 26. September 1
7 Atemübung: Bauchatmung mit Simon Gino Singh, Simon 3. Oktober 2015 1
8 Klimmzüge Gino Singh, Tim 3. Oktober 2015 1
9 Nackendehnung Gino Singh, Marco 7. Oktober 2015 1
10 Ganzkörperstütz und Bauchübung, Unterarmstütz Gino Singh, Michael K. 7. Oktober 2015 1
11 Dehnübung: Brustmuskulatur Gino Singh, Miriam 14. Oktober 2015 1
12 Po-Übung: Frog Pumps Gino Singh, Timo 21. Oktober 2015 1
13 Schulterübung: Face Pulls Gino Singh, Bell, Josi 21. Oktober 2015 1
14 Hüftübung: Hip Thrusts Gino Singh, Steffen 28. Oktober 2015 1
Fallout Extra Frühsport im Vault Gino Singh, Nils 31. Oktober 1
15 Rückendehnung Gino Singh, Steffen M. 31. Oktober 2015 1
16 Kreuzheben: Richtig heben Gino Singh, Nils 4. November 2015 1
17 Bauchübung: Frog Sit-Ups Gino Singh, 7. November 2015 1
18 Richtig sitzen Gino Singh, Miriam 11. November 2015 1
19 Richtige Liegestütze Gino Singh, Gunnar 14. November 2015 1
20 Power-Übung mit Gewicht: Schultdrücken Gino Singh, Basti 18. November 2015 1
21 Richtig gehen mit Svenja Gino Singh, Svenja 25. November 2015 1
22 Rudern mit dem Kettlebell-Gewicht Gino Singh, Michael Krogmann 27. November 2015 1
23 Richtig Fahrradfahren Gino Singh, Michael Reinke 2. Dezember 2015 1
24 Handgelenkmobilisierung/-entspannung Gino Singh, Marco 4. Dezember 2015 1
25 Po-Übung Gino Singh, Sofia 9. Dezember 2015 1
Weihnachts Spezial Extended Festtagsstündchen: Gino+ Extended Gino Singh, 24. Dezember 2015 1 2


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