Gino Plus
Aus Bohnenwiki
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Gino Plus | |
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Format | Aufgezeichnet |
Moderatoren | Gino Singh |
In Gino Plus zeigt Gino in kurzen Videos diverse Fitness-Übungen.
VoDs
Nr. | Folgentitel | Moderator | Erstausstrahlung | VOD |
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1 | Vorstellung der Geräte | Gino Singh | 9. September 2015 | 1 |
2 | Theraband-Übung: "Pull apart" | Gino Singh, Dennis R. | 9. September 2015 | 1 |
3 | Dehn-Übung: "Wie man richtig steht" | Gino Singh, Max Zelass | 16. September 2015 | 1 |
4 | Dehn-Übung: Innenrotation der Schulter | Gino Singh, Charlotte Favereau | 19. September 2015 | 1 |
5 | Sling-Trainer: Rudern | Gino Singh, Eduard Lechner | 23. September 2015 | 1 |
6 | Körperhaltung: Hüftbeugerdehnung | Gino Singh, Sofia Kats | 26. September | 1 |
7 | Atemübung: Bauchatmung | Gino Singh, Simon Krätschmer | 3. Oktober 2015 | 1 |
8 | Klimmzüge | Gino Singh, Tim Heinke | 3. Oktober 2015 | 1 |
9 | Nackendehnung | Gino Singh, Marco Giesel | 7. Oktober 2015 | 1 |
10 | Ganzkörperstütz und Bauchübung, Unterarmstütz | Gino Singh, Michael Krogmann | 7. Oktober 2015 | 1 |
11 | Dehnübung: Brustmuskulatur | Gino Singh, Miriam Poppke | 14. Oktober 2015 | 1 |
12 | Po-Übung: Frog Pumps | Gino Singh, Timo Bornheim | 21. Oktober 2015 | 1 |
13 | Schulterübung: Face Pulls | Gino Singh, Annabell Klindzan, Josy | 21. Oktober 2015 | 1 |
14 | Hüftübung: Hip Thrusts | Gino Singh, Steffen Grziwa | 28. Oktober 2015 | 1 |
15 | Rückendehnung | Gino Singh, Steffen Meyer | 31. Oktober 2015 | 1 |
16 | Kreuzheben: Richtig heben | Gino Singh, Nils Bomhoff | 4. November 2015 | 1 |
17 | Bauchübung: Frog Sit-Ups | Gino Singh, | 7. November 2015 | 1 |
18 | Richtig sitzen | Gino Singh, Miriam Poppke | 11. November 2015 | 1 |
19 | Richtige Liegestütze | Gino Singh, Gunnar Krupp | 14. November 2015 | 1 |
20 | Power-Übung mit Gewicht: Schultdrücken | Gino Singh, Bastiaan | 18. November 2015 | 1 |
21 | Richtig gehen | Gino Singh, Svenja | 25. November 2015 | 1 |
22 | Rudern mit dem Kettlebell-Gewicht | Gino Singh, Michael Krogmann | 27. November 2015 | 1 |
23 | Richtig Fahrradfahren | Gino Singh, Michael Reinke | 2. Dezember 2015 | 1 |
24 | Handgelenkmobilisierung/-entspannung | Gino Singh, Marco Giesel | 4. Dezember 2015 | 1 |
25 | Po-Übung | Gino Singh, Sofia Kats | 9. Dezember 2015 | 1 |
26 | Adduktoren dehnen | Gino Singh, Gunnar Krupp | 11. Dezember 2015 | 1 |
27 | Hüftdehnung | Gino Singh, Katharina Börries | 16. Dezember 2015 | 1 |
28 | Kniebeugen | Gino Singh, Bastiaan | 23. Dezember 2015 | 1 |
29 | Dehnung der Wadenmuskulatur | Gino Singh, Max Zelass | 25. Dezember 2015 | 1 |
30 | Bauchübung | Gino Singh, Gunnar | 30. Dezember 2015 | 1 |
31 | Schwimmen | Gino Singh, Alwin | 1. Januar 2016 | 1 |
32 | Dehnung der Adduktoren | Gino Singh, Miriam | 6. Januar 2016 | 1 |
33 | Bauchstabilisierung | Gino Singh, Katharina Börries | 13. Januar 2016 | 1 |
34 | Mobilisierungsübung für den Rücken | Gino Singh, Jan | 15. Januar 2016 | 1 |
35 | Hüftmobilisierung | Gino Singh, Florian | 20. Januar 2016 | 1 |
36 | Kniehebelauf mit Powerbändern | Gino Singh, Jan | 22. Januar 2016 | 1 |
37 | Bewegte Pause | Gino Singh, Colin, Jan, Florian, Madlin | 27. Januar 2016 | 1 |
38 | Dehnung des Latissimus (Breiter Rückenmuskel) | Gino Singh, René | 29. Januar 2016 | 1 |
39 | Eigengewichtübung - Dips | Gino Singh, Dennis H. | 03. Februar 2016 | 1 |
40 | Cardioübung - Hampelmannvariation | Gino Singh, Bastiaan | 05. Februar 2016 | 1 |
41 | Dehnung des Oberschenkels | Gino Singh, Nasti | 10. Februar 2016 | 1 |
42 | Richtig Kicken | Gino Singh, Michael R. | 10. Februar 2016 | 1 |
43 | Bauchübung - Dead Bugs | Gino Singh, Timm H. | 10. Februar 2016 | 1 |
44 | Dehnung des breiten Rückenmuskels | Gino Singh, Oliver S. | 20. Februar 2016 | 1 |
45 | Rückendehnung mit Gummiband | Gino Singh, Florian H. | 24. Februar 2016 | 1 |
Specials | ||||
Fallout Extra | Frühsport im Vault | Gino Singh, Nils Bomhoff | 31. Oktober 2015 | 1 |
Weihnachts Spezial Extended | Festtagsstündchen: Gino+ Extended | Gino Singh, Gunnar Krupp, Gregor Kartsios | 24. Dezember 2015 | 1 2 |
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